怀孕便秘可通过饮食调整、适度运动、药物治疗、医疗干预等方式解决。怀孕便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、肠道蠕动减缓等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，如全谷物、蔬菜水果、豆类等。每日饮水量应达到足够水平，避免脱水加重便秘。
规律进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动。运动时间和强度需根据个人情况调整，避免过度劳累。
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。避免自行使用刺激性泻药。
顽固性便秘可能与痔疮、肛裂等并发症有关，表现为排便疼痛、出血等症状，需及时就医评估处理方案。
孕期便秘改善需循序渐进，若症状持续加重或伴随腹痛、出血等情况应立即就医检查。
