皮肤一挠就肿可能与皮肤划痕症、接触性皮炎、荨麻疹、血管性水肿等因素有关，可通过抗组胺药物、局部冷敷、避免刺激、就医检查等方式缓解。
1、皮肤划痕症皮肤受到轻微摩擦或搔抓后出现条状隆起，属于物理性荨麻疹。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，避免反复搔抓刺激皮肤。
2、接触性皮炎接触过敏原后局部皮肤炎症反应，表现为红肿瘙痒。需立即用清水冲洗接触部位，外涂炉甘石洗剂，口服非索非那定、地氯雷他定等药物，必要时检测过敏原。
3、荨麻疹过敏或感染等因素引发的风团样皮疹，可能与花粉、食物过敏有关。建议记录发作诱因，使用奥洛他定、咪唑斯汀等二代抗组胺药，严重时需注射糖皮质激素。
4、血管性水肿真皮深层血管扩张导致突发性肿胀，可能累及黏膜。需紧急处理喉头水肿风险，静脉注射肾上腺素，长期管理可选用奥马珠单抗等生物制剂。
日常避免穿着粗糙衣物，洗澡水温不超过40摄氏度，发作期间忌食海鲜等易致敏食物，若肿胀持续超过24小时或伴有呼吸困难需立即急诊。
