嗓子老有痰可能由慢性咽炎、鼻后滴漏综合征、胃食管反流、支气管炎等疾病引起，可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、病因治疗等方式缓解。
1、慢性咽炎长期用嗓过度或吸烟刺激咽喉黏膜，表现为咽干咽痒伴黏痰。可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、银黄含化片缓解症状，同时需戒烟并保持空气湿润。
2、鼻后滴漏鼻炎或鼻窦炎导致分泌物倒流刺激咽喉，晨起痰多伴鼻塞。生理盐水冲洗鼻腔可改善症状，必要时使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊治疗原发病。
3、胃食管反流胃酸刺激咽喉产生异物感及白痰，常伴反酸。建议睡前3小时禁食，抬高床头，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮控制反流。
4、支气管炎气道炎症导致咳嗽咳痰，痰液可能黄稠。需进行雾化治疗，配合氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过2周或出现血痰、呼吸困难需及时就诊。
