喉咙不舒服可能由空气干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗感染治疗、抑制胃酸等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致黏膜水分流失引发干痒，建议使用加湿器维持50％-60％湿度，避免长时间空调直吹，可含服润喉糖缓解。
2、用嗓过度声带过度振动造成机械性损伤，表现为声音嘶哑伴灼痛感，需禁声休息48小时，配合蒸汽吸入帮助黏膜修复。
3、上呼吸道感染病毒或细菌侵袭引发咽部充血肿胀，常伴随发热、咳嗽，可遵医嘱使用阿莫西林、蒲地蓝消炎片、西地碘含片等药物。
4、反流性咽喉炎胃酸刺激喉部黏膜导致慢性灼痛，夜间症状加重，需服用奥美拉唑抑制胃酸，睡眠时抬高床头30度减少反流。
日常可饮用蜂蜜柠檬水滋润咽喉，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过两周或出现呼吸困难需及时耳鼻喉科就诊。
