宝宝物理降温的方法主要有温水擦拭、减少衣物、调节室温、使用退热贴。
1、温水擦拭：用32-34℃温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
2、减少衣物：解开宝宝过多包裹的衣物，保留单层透气棉质内衣，帮助散热。注意保持手脚温暖，避免寒战产热。
3、调节室温：将室内温度控制在24-26℃之间，使用空调或风扇保持空气流通，避免冷风直吹宝宝身体。
4、使用退热贴：将退热贴敷于宝宝额头或太阳穴，通过凝胶层持续散热。每4小时更换一次，皮肤过敏时立即停用。
物理降温期间需每小时监测体温，若体温超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状应及时就医。保持母乳或温水喂养，避免脱水。
