尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统损伤、激素水平变化等原因引起。
减少咖啡因和酒精摄入，控制液体摄入量，保持规律排尿习惯。体重管理有助于减轻腹部压力，改善轻度压力性尿失禁症状。
凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩训练。生物反馈治疗可帮助患者掌握正确的肌肉收缩技巧。
米拉贝隆可缓解膀胱过度活动，奥昔布宁能减少逼尿肌收缩，度洛西汀适用于压力性尿失禁。药物需在医生指导下使用。
尿道中段悬吊术适用于压力性尿失禁，膀胱扩大术用于顽固性尿失禁。手术选择需根据尿失禁类型和严重程度评估。
建议保持适度运动，避免便秘，穿着透气棉质内裤，出现尿频尿急等症状时应及时就医评估。
