怎么知道自己在排卵

Question

怎么知道自己在排卵

Answer 1

判断排卵可通过观察宫颈黏液变化、基础体温监测、排卵试纸检测及超声检查等方法实现。排卵期通常伴随透明拉丝状分泌物、体温双相变化、促黄体生成素峰值及卵泡发育等特征。

1、宫颈黏液

排卵期宫颈黏液量增多且呈透明蛋清状，拉丝度可达10厘米以上，此变化由雌激素水平升高引起，是自然排卵的生理性标志。

2、基础体温

每日晨起静息体温上升0.3-0.5℃并维持12天以上提示排卵完成，需连续测量3个月经周期，体温变化与孕激素分泌相关。

3、排卵试纸

检测尿液中促黄体生成素浓度，试纸强阳性后24-36小时可能排卵，建议每天固定时间检测，避免晨尿影响结果准确性。

4、超声监测

经阴道超声可直观观察优势卵泡发育，当卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵，需由专业医师在月经周期第10天起连续跟踪。

保持规律作息有助于激素分泌稳定，记录月经周期变化可提高判断准确性，若存在月经紊乱或备孕困难建议尽早就诊生殖医学科。