频繁梦遗可通过心理调节、生活习惯调整、药物治疗、中医调理等方式改善。梦遗通常由性刺激过多、精神压力、前列腺炎、肾虚等原因引起。
1、心理调节减少接触性刺激内容，避免过度性幻想，可通过运动、阅读等方式转移注意力。心理压力大时可尝试冥想或心理咨询。
2、生活习惯避免穿紧身内裤，保持会阴部清洁干燥。睡前排空膀胱，采取侧卧睡姿，避免过度饮水或进食刺激性食物。
3、药物治疗可能与慢性前列腺炎、内分泌紊乱有关，通常表现为尿频、腰酸等症状。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、六味地黄丸等药物。
4、中医调理肾气不固型可选用金匮肾气丸，心肾不交型可用天王补心丹。配合针灸关元、三阴交等穴位，避免过度劳累和熬夜。
保持规律作息，适当进行深蹲、提肛运动，饮食可适量食用山药、核桃等补肾食物，症状持续需及时检查排除器质性疾病。
