焦虑症是一种精神障碍，患者可以通过日常调理、心理治疗和药物治疗等方式缓解症状。日常调理包括适量摄入富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋和牛奶，以补充营养，促进血液循环和增强免疫力。适当的运动，如慢跑和游泳，也能起到辅助治疗的作用。心理治疗方面，患者可在医生指导下采用认知行为疗法和支持性心理治疗，帮助正确认识和面对不良情绪。若上述方法效果不佳，需遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片和劳拉西泮片等药物。物理治疗和中医治疗也可作为辅助手段。如果症状持续加重，应及时到正规医院精神心理科就诊，积极配合医生进行针对性治疗。
