男性肾虚的症状主要包括腰膝酸软、性功能减退、耳鸣耳聋、夜尿增多等，按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
早期常见腰部隐痛或膝盖无力，久坐久站加重，多因过度劳累或久病耗损肾精引起，可配合中医调理与适度运动改善。
表现为性欲降低、勃起障碍或早泄，与肾阳不足相关，需避免熬夜和寒凉饮食，必要时遵医嘱使用金匮肾气丸等药物。
进展期可能出现蝉鸣样耳鸣或听力下降，属肾开窍于耳的表现，可尝试六味地黄丸等滋补肾阴的中成药调理。
终末期常见夜间排尿超过2次，伴畏寒肢冷，提示肾气不固，需限制晚间饮水并配合右归丸等温补肾阳类药物。
日常可食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免剧烈运动加重耗损，症状持续或加重时应及时至中医科或泌尿外科就诊。
