乳腺增生疼痛多数情况下属于正常生理现象，可能与激素波动、情绪压力、内衣过紧、乳腺炎等因素有关。
1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛，通常无须特殊治疗，可通过热敷缓解不适。
2、情绪压力长期焦虑或紧张可能加重乳腺敏感度，建议通过冥想、有氧运动等方式调节情绪，减少咖啡因摄入。
3、内衣过紧不当压迫可能影响局部血液循环，选择无钢圈、透气性好的内衣可减轻症状，避免长时间穿戴过紧衣物。
4、乳腺炎可能与细菌感染或乳汁淤积有关，常伴随红肿发热，需就医排查。医生可能开具头孢克洛、布洛芬、乳癖消等药物。
日常建议保持规律作息，每月自检乳房，若疼痛持续加重或出现异常肿块应及时就诊。
