经常性头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、抗病毒治疗等方式缓解。
长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致血糖过低，表现为冷汗、手抖伴头晕。建议随身携带糖果，糖尿病患者需规律监测血糖。
快速起身时血压调节延迟引发脑部供血不足，常见于老年人或脱水者。改变体位时动作宜缓慢，增加水和盐分摄入有助于改善症状。
铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足，可能伴随面色苍白、乏力。可补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁或琥珀酸亚铁，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
病毒感染前庭神经引发剧烈眩晕，常伴恶心呕吐。急性期可用地塞米松减轻炎症，配合异丙嗪缓解眩晕，严重时需抗病毒治疗。
日常保持规律作息与适度运动，避免突然转头或起身，若头晕持续加重或伴随意识障碍需立即就医。
