经期月经量少可通过饮食调节、中药调理、生活方式改善、激素治疗等方式调养。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、饮食调节增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，避免生冷寒凉食物，适量饮用红糖姜茶促进血液循环。
2、中药调理可在医生指导下使用当归、川芎、熟地黄等中药材，或服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等中成药调理气血。
3、生活方式保持规律作息避免熬夜，经期注意腹部保暖，适度进行瑜伽、散步等温和运动，减轻精神压力。
4、激素治疗对于多囊卵巢综合征等疾病引起的月经量少，需在医生指导下使用雌孕激素制剂如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片进行周期治疗。
建议记录月经周期变化，若持续3个月以上经量明显减少或伴随严重痛经，需及时就医检查激素水平与子宫内膜情况。
