扭脚后可以推拿按摩吗

Question

扭脚后可以推拿按摩吗

Answer 1

扭脚后急性期禁止推拿按摩，恢复期可适度进行。处理方式主要有冰敷制动、药物镇痛、康复训练、专业理疗。

1、冰敷制动

急性期48小时内需冰敷并抬高患肢，避免局部按摩加重毛细血管破裂，可使用弹性绷带加压包扎。

2、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解肿胀。

3、康复训练

消肿后逐步进行踝泵运动、平衡垫训练等恢复关节稳定性，此时可配合轻柔按摩促进血液循环。

4、专业理疗

损伤2周后若存在活动受限，需由康复医师进行关节松动术或超声波治疗，禁止自行暴力推拿。

恢复期间避免剧烈运动，穿戴护踝保护关节，若持续疼痛或淤血加重需及时骨科就诊排除骨折。