腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、益生菌补充、就医检查等方式缓解。
过量进食产气食物如豆类、碳酸饮料等易导致腹胀，建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维促进胃肠蠕动。
精神压力或作息紊乱可能引发功能性腹胀，可通过腹部按摩、规律作息改善，必要时使用多潘立酮等促胃肠动力药。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致菌群失调，表现为腹胀伴排便异常，可补充双歧杆菌等益生菌制剂调节。
可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为反复腹胀、腹痛等症状，需完善胃镜等检查，遵医嘱使用马来酸曲美布汀等药物。
日常建议少食多餐，避免进食过快，腹胀持续不缓解或伴随体重下降等警示症状时应及时就医。
