起痱子时适量吃去火食物可能有一定缓解作用，常见选择有绿豆、苦瓜、冬瓜、梨等，也可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、地奈德乳膏等药物。痱子主要由汗腺堵塞引起，需保持皮肤清洁干燥。
1、绿豆绿豆具有清热解毒功效，煮汤饮用有助于缓解痱子引发的燥热感，但需注意脾胃虚寒者不宜过量食用。
2、苦瓜苦瓜含苦瓜苷等成分，可帮助清热降火，榨汁或清炒食用，腹泻患者应谨慎食用。
3、冬瓜冬瓜水分含量高且性寒，适合煲汤食用，能促进体内热量排出，肾功能不全者需控制摄入量。
4、梨梨富含水分和维生素，生吃或炖煮均可润燥，糖尿病患者应注意选择低糖品种。
5、药物选择炉甘石洗剂适用于无破损痱子止痒，氧化锌软膏可保护皮肤屏障，地奈德乳膏用于严重炎症需短期使用。
保持环境通风凉爽，穿着透气棉质衣物，避免抓挠患处，若痱子持续不愈或出现感染迹象应及时就医。
