每天下午头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、颈椎病等因素有关，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、物理治疗等方式缓解。
1. 低血糖长时间未进食导致血糖下降，可能伴随心慌、出汗。建议定时加餐，选择全麦面包、坚果等升糖指数低的食物，必要时遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2. 体位性低血压久坐后突然站立导致脑部供血不足，可能伴随眼前发黑。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，医生可能开具米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物改善血管张力。
3. 贫血血红蛋白不足影响氧气输送，可能伴随乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物，遵医嘱补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等造血原料。
4. 颈椎病椎动脉受压导致脑供血异常，可能伴随颈部僵硬。可通过热敷、颈部牵引缓解，医生可能推荐甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等药物改善神经和肌肉状态。
保持规律作息，避免长时间低头工作，午后适当活动颈部并补充水分，若持续头晕需完善血常规、颈椎影像学等检查。
