乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退化等原因引起。
保持规律作息与情绪稳定有助于激素平衡，建议每日进行适度有氧运动，减少高脂肪高热量饮食摄入，避免穿戴过紧内衣压迫乳腺。
可能与雌激素水平异常相关，常伴随乳房胀痛或结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节内分泌药物，需定期复查乳腺超声。
可能与肝气郁结有关，表现为经前乳痛加重。可采用柴胡疏肝散加减方剂，配合针灸太冲、期门等穴位，需由中医师辨证施治。
极少数增生结节怀疑恶变时需穿刺活检或微创切除，通常与乳腺导管上皮非典型增生相关，术后需病理检查明确性质。
日常可适量增加豆制品、深海鱼等含植物雌激素食物，避免摄入含咖啡因饮品，建议每半年进行一次乳腺专科检查。
