睡醒后头晕可能由睡眠姿势不当、夜间低血糖、良性阵发性眩晕、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、规律饮食、耳石复位、颈椎牵引等方式缓解。
睡眠时颈部过度屈曲或侧偏可能压迫椎动脉，导致脑供血不足。建议使用高度适中的枕头，避免俯卧位睡眠。
晚餐摄入不足或糖尿病患者夜间易发生低血糖反应。睡前可适量补充碳水化合物，糖尿病患者需监测夜间血糖。
耳石脱落刺激半规管引发眩晕，与体位改变相关。可通过Epley手法进行耳石复位，严重时需服用倍他司汀、银杏叶提取物等药物。
椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经血管，常伴颈肩酸痛。建议避免长时间低头，可进行颈椎牵引或服用甲钴胺、塞来昔布等药物。
保持规律作息与适度运动，避免睡前过度使用电子设备。若头晕持续超过一周或伴随呕吐、视物旋转等症状，应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
