怀孕3个月小肚子发硬可能由生理性宫缩、胃肠胀气、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起，需结合具体症状判断。
1、生理性宫缩妊娠期子宫敏感性增高可能出现无痛性宫缩，表现为腹部短暂发紧，可通过左侧卧位休息缓解，无须特殊治疗。
2、胃肠胀气孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，饮食不当易引发腹胀，建议少量多餐，适当食用西蓝花、酸奶等富含膳食纤维和益生菌的食物。
3、先兆流产可能与胚胎发育异常或黄体功能不足有关，常伴随阴道出血或下坠感，需立即就医，医生可能使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行保胎治疗。
4、泌尿系统感染妊娠期免疫力下降易引发膀胱炎，除腹部发硬外可能出现尿频尿痛，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟或磷霉素氨丁三醇等孕期安全抗生素。
建议孕妇避免长时间站立，记录宫缩频率，若每小时超过4次或伴有其他异常症状应及时产科就诊，日常可饮用温水缓解肠道不适。
