头痛发烧可能由睡眠不足、压力过大、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，通常表现为头部胀痛、体温升高、乏力等症状。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致植物神经紊乱，引发血管性头痛和低热。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、压力过大持续精神紧张会刺激皮质醇分泌，造成紧张性头痛和应激性低热。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、上呼吸道感染可能与病毒或细菌感染有关，常伴随咽痛、鼻塞症状。可遵医嘱使用布洛芬缓解症状，连花清瘟胶囊抗病毒，阿莫西林治疗细菌感染。
4、偏头痛多与脑血管异常收缩扩张相关，典型表现为单侧搏动性头痛。急性期可选用佐米曲普坦，预防性用药包括普萘洛尔和氟桂利嗪。
出现持续72小时以上发热或剧烈头痛时需及时就医，日常注意监测体温变化，保持室内空气流通，适量补充维生素C增强免疫力。
