喉咙不适老打嗝可通过调整饮食习惯、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。症状通常由胃食管反流、膈肌痉挛、咽喉炎症、精神因素等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食及辛辣刺激食物，减少碳酸饮料摄入。进食时细嚼慢咽，餐后2小时内避免平卧，有助于减轻胃部压力。
2、物理缓解缓慢小口饮水、屏气呼吸或纸袋呼吸法可中断膈神经反射。轻柔按摩天突穴或热敷上腹部能放松膈肌。
3、药物治疗胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片；膈肌痉挛可用盐酸甲氧氯普胺片；咽喉炎症可选用西地碘含片。
4、病因治疗持续症状需排查胃食管反流病、膈疝等器质性疾病。胃镜检查明确病因后可采用抑酸治疗或抗反流手术。
日常保持情绪稳定，避免冷空气刺激。若打嗝伴随吞咽困难、体重下降需及时消化内科就诊。
