腿疼可通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。腿疼通常由肌肉劳损、关节炎、腰椎病变、下肢血管疾病等原因引起。
1、休息制动避免剧烈运动或长时间站立，使用拐杖减轻患肢负重，急性期建议卧床休息。
2、热敷冷敷肌肉拉伤48小时内冷敷消肿，慢性疼痛用热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解炎症性疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，严重疼痛可短期使用曲马多。
4、物理治疗超声波治疗促进组织修复，低频电刺激缓解神经痛，牵引治疗适用于腰椎源性腿疼。
日常注意补钙和维生素D，避免久坐久站，疼痛持续不缓解或伴肿胀麻木需及时骨科就诊。
