女性产后手关节疼痛可通过热敷按摩、适度活动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。产后手关节疼痛通常由激素水平变化、劳累过度、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷按摩产后激素水平变化可能导致关节韧带松弛，引发疼痛。建议用温热毛巾每日热敷疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。
2、适度活动长期抱婴姿势不当或过度劳累会加重关节负担。应避免手腕长时间负重，每小时做5分钟手指伸展运动。
3、药物治疗若诊断为腱鞘炎，可能与重复性动作有关，表现为握拳时剧痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。
4、物理治疗类风湿关节炎患者可能出现晨僵和对称性疼痛。建议进行超声波治疗或蜡疗，同时需配合甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。
哺乳期用药需严格遵医嘱，日常可补充钙质和维生素D，避免冷水刺激，若持续疼痛需及时就诊风湿免疫科。
