手腕关节疼痛可通过热敷冷敷、制动休息、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、外伤、腱鞘炎、骨关节炎等原因引起。
1、热敷冷敷急性损伤后48小时内冰敷可减轻肿胀，慢性疼痛用热敷促进血液循环。避免直接接触皮肤造成冻伤或烫伤。
2、制动休息使用护腕固定减少关节活动，避免提重物或重复性动作。必要时采用悬吊带短期完全制动。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症疼痛，严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。
4、手术治疗腕管综合征需行腕横韧带切开术，严重骨关节炎可能需关节融合术。术后需配合康复训练恢复功能。
日常避免长时间使用鼠标或手机，工作时每半小时活动手腕，可练习握力球增强腕部肌肉力量。
