尿频可能由饮水过量、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水过量短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频，建议控制单次饮水量在200毫升以内，避免睡前两小时饮水。
2、精神紧张焦虑状态可能刺激膀胱过度活动，表现为尿频但尿量少，可通过盆底肌训练、冥想等方式改善自主神经调节。
3、尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎常伴尿急尿痛，可能与卫生习惯不良或免疫力下降有关，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。
4、前列腺增生中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，可能与雄激素水平变化有关，表现为夜尿增多，可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺或度他雄胺等药物。
日常需注意会阴清洁，避免憋尿和摄入酒精咖啡因，若伴随血尿或发热应及时就诊泌尿外科。
