颈部着凉可能诱发颈肩病，常见症状包括肌肉僵硬、疼痛、活动受限等，通常由局部血液循环障碍、肌肉痉挛、颈椎退行性变、慢性劳损等因素引起。
1、血液循环障碍寒冷刺激导致颈部血管收缩，局部供血不足引发疼痛。可通过热敷促进血液循环，避免长时间低头。
2、肌肉痉挛低温使肌肉紧张度增高，出现保护性收缩。建议局部按摩配合适度拉伸，必要时使用盐酸乙哌立松片缓解痉挛。
3、颈椎退行性变受凉可能加速椎间盘脱水退化，表现为颈部钝痛伴上肢麻木。需通过颈椎牵引改善症状，可选用塞来昔布胶囊镇痛。
4、慢性劳损长期不良姿势合并受凉易诱发炎症，出现持续性酸胀感。建议调整坐姿配合物理治疗，急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片。
日常注意颈部保暖，避免空调直吹，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行颈椎保健操锻炼有助于预防症状加重。
