肠功能紊乱可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、心理干预等方式改善。肠功能紊乱通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠疾病、精神压力等因素引起。
减少辛辣刺激及高脂食物摄入，增加膳食纤维补充，如燕麦、苹果等。避免暴饮暴食，规律进食有助于改善症状。
双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂可调节肠道微生态平衡。日常可适量食用酸奶、泡菜等发酵食品。
匹维溴铵可缓解肠道痉挛，蒙脱石散改善腹泻症状，枯草杆菌二联活菌调节菌群失调。须在医生指导下使用。
焦虑抑郁可能加重症状，通过正念训练、认知行为疗法等减轻压力。严重时可寻求专业心理医师帮助。
保持规律作息，避免过度劳累，症状持续或加重时需及时就医排查器质性疾病。
