空腹血糖7.8毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制，通常与胰岛素抵抗、不良生活习惯、2型糖尿病前期、胰腺功能异常等因素有关。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日三餐定时定量，避免高糖高脂食物。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，需在医生指导下选择。
4、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，记录波动情况，必要时进行糖化血红蛋白检测评估长期血糖控制效果。
建议每日保持规律作息，避免熬夜，定期复查并根据血糖变化调整治疗方案，出现多饮多尿等症状应及时就医。
