19岁牙龈萎缩可通过牙周基础治疗、药物治疗、生活习惯调整、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
通过超声波洁治和龈下刮治清除牙菌斑和牙结石，减少对牙龈的刺激。牙周炎可能与口腔卫生不良、菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿、出血。
遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等控制感染。药物需在专业评估后使用，不可自行购买。
改用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。戒烟并控制血糖，减少对牙龈组织的破坏。
对于严重萎缩可采用游离龈移植术或结缔组织移植术修复牙龈。牙齿排列异常可能与颌骨发育有关，需正畸联合治疗。
日常使用含氟牙膏，每半年进行口腔检查，避免进食过硬食物刺激牙龈。出现牙齿敏感及时就医处理。
