葡萄糖偏高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式改善。通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜、低糖水果等，避免含糖饮料和油炸食品。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上，有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖代谢。
可能与胰岛功能受损、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮多尿、乏力等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物。
定期测量空腹和餐后血糖水平，记录血糖变化趋势，及时调整治疗方案，避免血糖波动过大导致并发症。
保持规律作息，控制体重在正常范围，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白等指标，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。
