手脚冰凉可通过保暖措施、运动促进循环、药物治疗、中医调理等方式改善。手脚冰凉通常由末梢循环不良、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等原因引起。
冬季注意穿戴保暖手套袜子，避免长时间接触冷水，使用暖宝宝或热水袋局部热敷促进血管扩张。
每日进行快走、慢跑等有氧运动，配合手部握力训练，帮助改善肢体末端血液循环效率。
贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片；甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。
气血不足者可服用十全大补丸、金匮肾气丸等中成药，配合艾灸关元、足三里等穴位温通经络。
日常可适量食用羊肉、生姜、桂圆等温补食材，避免吸烟饮酒加重血管收缩，持续不缓解需排查内分泌及血管病变。
