胃肠痉挛可通过热敷腹部、调整饮食、药物治疗、心理放松等方式缓解。胃肠痉挛通常由饮食刺激、受凉、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
用热水袋热敷腹部可帮助放松痉挛的胃肠平滑肌，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。注意避免烫伤皮肤。
暂时禁食刺激性食物，选择米汤、粥类等流质饮食，少量多餐。避免冷饮、酒精、辛辣食物等可能加重痉挛的因素。
可遵医嘱使用山莨菪碱、颠茄片、匹维溴铵等解痉药物。这些药物能阻断胆碱能受体，直接松弛胃肠道平滑肌。
焦虑紧张可能加重痉挛症状，可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。肠易激综合征患者尤需注意情绪管理。
日常应注意腹部保暖，规律饮食，避免暴饮暴食。若症状频繁发作或持续不缓解，建议及时就医排查器质性疾病。
