酒后头疼可通过补充水分、适量进食、休息放松、服用解酒药物等方式缓解。酒后头疼通常由脱水、酒精代谢产物刺激、血管扩张、低血糖等原因引起。
酒精具有利尿作用，容易导致身体脱水，引发头疼。建议饮酒后及时饮用温水或淡盐水，帮助稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。
空腹饮酒会加速酒精吸收，建议食用易消化的碳水化合物如面包、粥类，有助于缓解低血糖引起的头疼症状。
酒精会刺激血管扩张，引发搏动性头疼。保持安静环境，进行头部按摩或冷敷太阳穴，可减轻血管扩张带来的不适。
严重头疼可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等解热镇痛药，但需避免与酒精同服，防止加重肝脏负担。
饮酒后建议多休息，避免剧烈运动，可适量补充电解质，严重持续头疼需及时就医排除其他疾病可能。
