预防乳腺癌复发可通过定期复查、规范治疗、生活方式调整、心理干预等方式实现。乳腺癌复发风险与肿瘤分期、激素受体状态、治疗依从性等因素密切相关。
1、定期复查术后5年内每3-6个月进行乳腺超声、肿瘤标志物检测，每年完成乳腺钼靶或核磁共振检查，监测局部复发和远处转移。
2、规范治疗严格完成医生制定的内分泌治疗周期，常用药物包括他莫昔芬、来曲唑、阿那曲唑等。根据病理分型可能需要靶向治疗或化疗。
3、生活方式保持体重指数在18.5-24之间，每周进行150分钟中等强度运动，限制酒精摄入每日不超过15克，戒烟并避免二手烟暴露。
4、心理干预参加乳腺癌康复患者互助小组，必要时接受专业心理咨询，通过正念训练缓解焦虑抑郁情绪，保持积极心态有助于免疫调节。
建议保持均衡饮食结构，适量摄入十字花科蔬菜和优质蛋白，避免使用含雌激素的保健品，出现异常症状及时就诊复查。
