预防复发可通过定期复查、规范治疗、生活方式调整、心理干预等方式实现。乳腺癌复发风险与肿瘤分期、分子分型、治疗依从性、内分泌环境等因素相关。
术后5年内每3-6个月进行乳腺超声和肿瘤标志物检测，每年完成乳腺钼靶或核磁共振检查，监测局部复发和远处转移。
严格完成医生制定的辅助化疗、放疗或靶向治疗疗程，激素受体阳性患者需坚持5-10年内分泌治疗，常用药物包括他莫昔芬、来曲唑、阿那曲唑等。
保持体重指数低于24，每周进行150分钟中等强度运动，限制酒精摄入每日不超过15克，避免使用含雌激素保健品。
参加乳腺癌患者互助小组，通过正念训练缓解焦虑抑郁情绪，必要时在心理医生指导下使用帕罗西汀等抗抑郁药物。
建议保持均衡饮食，适量增加十字花科蔬菜和深海鱼类摄入，建立规律的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。
