打嗝可通过屏气法、饮水法、按压穴位、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激等原因引起。
1、屏气法深吸气后屏住呼吸10-15秒，重复进行可刺激膈神经，中断打嗝反射弧。适用于饮食过急等生理性打嗝。
2、饮水法弯腰状态下小口连续饮用温水，通过水流刺激食管与胃连接处，帮助膈肌放松。对胃部受凉引起的打嗝效果显著。
3、按压穴位用拇指按压内关穴或翳风穴，持续揉按产生酸胀感，能调节自主神经功能。该方法安全无副作用。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃肠炎、脑卒中等疾病有关，表现为持续超过48小时，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等药物。
频繁打嗝者应细嚼慢咽，避免碳酸饮料，饭后适度散步有助于胃肠蠕动。若持续超过两天或伴随胸痛呕吐需及时就医。
