黄色鼻涕可能由感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎、细菌感染等原因引起，可通过鼻腔冲洗、药物治疗、蒸汽吸入、增加饮水等方式缓解。
使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和病原体，减轻鼻塞和炎症，适合感冒或过敏性鼻炎早期。
鼻窦炎可能与细菌感染、鼻腔结构异常有关，通常表现为头痛、面部压痛。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、阿莫西林克拉维酸钾等药物。
吸入温热蒸汽能稀释黏液并促进排出，对感冒或干燥环境导致的黄色鼻涕有效，可每日重复进行。
充足水分摄入有助于降低分泌物黏稠度，加速代谢，建议每日饮用温水超过1500毫升。
若症状持续超过一周或伴随发热、剧烈头痛，建议及时就诊耳鼻喉科排查鼻窦炎等疾病，日常避免用力擤鼻以防继发感染。
