11个月宝宝不爱吃饭可通过调整喂养方式、优化食物性状、排查环境因素及检查疾病原因等方式改善。通常由出牙不适、辅食单一、喂养过度或贫血等引起。
1、调整喂养方式减少餐间零食，固定用餐时间，每餐间隔3-4小时。家长需避免强迫进食，允许宝宝自主抓握食物培养兴趣。
2、优化食物性状根据月龄提供颗粒状或手指食物，如蒸软的胡萝卜条、西蓝花。家长需注意食物色彩搭配，避免长期单一辅食。
3、排查环境因素检查用餐环境是否嘈杂或存在干扰。家长需保持就餐氛围轻松，与宝宝同桌进食示范咀嚼动作。
4、检查疾病原因可能与缺铁性贫血、锌缺乏或消化功能紊乱有关，通常表现为体重增长缓慢、面色苍白等症状。家长需及时就医检测血常规，遵医嘱补充铁剂或葡萄糖酸锌口服溶液。
可尝试南瓜小米粥、牛油果泥等易消化食物，定期监测生长发育曲线。若持续拒食超过1周或伴随发热等症状，建议儿科就诊。
