肌肉痛可能由运动损伤、肌肉劳损、感染性疾病、自身免疫性疾病等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
剧烈运动或姿势不当导致肌纤维微撕裂，表现为局部肿胀酸痛。建议停止活动并冰敷，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药。
长期重复动作或过度使用肌肉引发慢性劳损，常见于颈肩腰背部位。热敷和按摩有助于缓解，严重时可使用盐酸乙哌立松、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布等药物。
流感病毒等病原体产生的毒素可能引起全身肌肉酸痛，通常伴随发热乏力。需针对原发病治疗，可配合使用洛索洛芬钠、萘普生、阿司匹林等缓解症状。
多发性肌炎等疾病导致免疫系统攻击肌肉组织，表现为对称性肌无力疼痛。需使用泼尼松、甲氨蝶呤、硫唑嘌呤等免疫抑制剂进行系统治疗。
急性期建议减少活动并保证充足睡眠，慢性疼痛可尝试低强度拉伸运动，若持续超过1周或伴随其他症状需及时就医。
