老打嗝反酸可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由饮食不当、胃食管反流病、胃炎、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻、酸性食物摄入。进食时细嚼慢咽，餐后2小时内避免平卧。少量多餐有助于减轻胃部压力。
2、改变生活方式控制体重，避免穿紧身衣物。睡眠时抬高床头，戒烟限酒。保持规律作息，减少精神压力对胃肠功能的影响。
3、药物治疗可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、咽喉异物感等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
4、手术治疗可能与食管裂孔疝、贲门失弛缓症等因素有关，通常表现为持续反酸、吞咽困难等症状。药物控制不佳时可考虑胃底折叠术、食管扩张术等外科干预。
建议记录饮食日记排查诱因，适当食用苏打饼干、碱水面等中和胃酸的食物，症状持续或加重时需及时消化科就诊。
