经常烧心偶尔打嗝反酸可通过调整饮食习惯、控制体重、药物治疗、内镜手术等方式缓解，通常由胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食及高脂辛辣食物，减少咖啡因和碳酸饮料摄入，餐后2小时内避免平卧，有助于降低胃内压力。
2、控制体重腹型肥胖会增加腹腔压力，导致胃内容物反流，通过有氧运动和核心肌群锻炼减轻体重可改善症状。
3、药物治疗可能与胃黏膜损伤、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、夜间呛咳等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物。
4、内镜手术可能与食管裂孔结构异常、Barrett食管等因素有关，通常伴随吞咽困难、反复肺炎等症状。药物控制无效时可考虑胃底折叠术或射频治疗。
睡眠时抬高床头15-20厘米，避免穿紧身衣物，若症状每周发作超过两次或出现呕血黑便应及时消化内科就诊。
