腿上经常出现淤青可能由轻微外伤、维生素缺乏、血小板减少、凝血功能障碍等原因引起，可通过局部冷敷、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、轻微外伤磕碰或挤压可能导致毛细血管破裂，形成皮下出血。避免剧烈运动碰撞，48小时内冷敷可减轻淤血，48小时后热敷促进吸收。
2、维生素缺乏维生素C或维生素K摄入不足会影响血管弹性和凝血功能。增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素食物，严重缺乏时可遵医嘱服用维生素C片、维生素K1注射液等。
3、血小板减少可能与再生障碍性贫血、白血病等疾病有关，常伴随牙龈出血等症状。需进行血常规检查，确诊后可选用氨肽素、重组人血小板生成素等药物治疗。
4、凝血功能障碍血友病或肝病会导致凝血因子异常，表现为自发性淤青。需检测凝血功能，根据病因使用人凝血因子VIII、新鲜冰冻血浆等替代治疗。
日常应注意避免剧烈碰撞，均衡饮食保证营养摄入，若淤青反复出现或伴随其他出血症状应及时就医检查。
