晕车后胃难受可通过调整姿势、补充水分、服用药物、穴位按压等方式缓解。晕车导致的胃肠不适通常由前庭神经刺激、胃酸分泌异常、自主神经紊乱、低血糖等原因引起。
闭眼平卧或头部固定于靠枕，减少前庭器官晃动刺激。避免低头玩手机或阅读，可降低迷走神经兴奋性。
少量多次饮用温水或淡盐水，每次不超过50毫升。含服生姜片或饮用姜茶有助于抑制胃酸过度分泌。
晕车药如茶苯海明片、地芬尼多片可阻断前庭神经传导，胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸。须遵医嘱使用。
按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（虎口处）各3分钟，通过神经反射调节胃肠蠕动功能。
乘车前避免空腹或过饱，选择车辆前排座位并保持通风。反复出现严重呕吐需排查前庭功能障碍或胃肠疾病。
