颈部肌肉僵硬可能由不良姿势、局部受凉、颈椎病、肌筋膜炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式改善。
长时间低头或睡姿不当导致肌肉劳损，表现为颈部酸胀僵硬。建议调整坐姿并使用颈椎枕，无须药物干预。
寒冷刺激引发肌肉痉挛，常伴随活动受限。可通过热毛巾外敷或艾灸缓解，注意颈部保暖。
可能与椎间盘退变、骨质增生有关，典型症状为僵硬伴上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏。
多因慢性劳损或感染导致，触诊可及条索状硬结。建议采用冲击波治疗，必要时注射复方倍他米松注射液。
日常应避免长时间保持固定姿势，适当进行颈部米字操锻炼，若持续不缓解需及时就诊排除器质性疾病。
