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白天喝柠檬蜂蜜水会晒黑吗?

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肖五彬
肖五彬 二级心理咨询师
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柠檬作为一种水果,虽然含有丰富的营养成分如维生素和矿物质,但并不具备助眠的功效。相反,柠檬的味道可能会刺激胃酸分泌,导致不适,影响睡眠质量。对于失眠问题,建议患者及时就诊,医生会根据具体情况提供针对性的治疗建议。调整心态、采取生活方式的改变如睡前喝牛奶或泡脚,有助于促进睡眠。若需药物治疗,可遵医嘱服用相关药物。日常应保持良好的生活习惯,避免熬夜,饮食尽量清淡易消化,避免辛辣油腻食品,以保障身体健康。

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