乳腺增生患者可以适量饮用豆浆。豆浆中的植物雌激素与人体雌激素结构不同，目前尚无明确证据表明其会加重乳腺增生，主要影响因素有豆浆摄入量、个体激素水平、疾病阶段、饮食结构等。
1、摄入量：
每日建议饮用200-300毫升，过量可能影响内分泌平衡。
2、激素水平：
体内雌激素偏高者需控制豆制品总量，避免激素波动。
3、疾病阶段：
增生急性疼痛期可暂时减少豆浆摄入，缓解期可恢复正常。
4、饮食结构：
需搭配全谷物、深色蔬菜等膳食纤维丰富的食物，帮助调节雌激素代谢。
保持均衡饮食，避免高脂肪高糖食物，定期进行乳腺检查，出现乳房持续胀痛或肿块增大应及时就医。
