孕妇可以适量食用金香蜜瓜，建议每次食用量控制在100-200克，每日不超过300克。金香蜜瓜富含维生素C、钾及膳食纤维，有助于缓解孕期便秘和水肿。
1、营养分析：金香蜜瓜含有丰富的维生素A、维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统发育，但含糖量较高需控制摄入量。
2、食用建议：选择成熟无损伤的蜜瓜，去皮去籽后食用，避免与高钙食物同食影响钙吸收，冷藏后需回温再食用。
3、注意事项：妊娠期糖尿病患者应谨慎食用，食用后出现腹胀或腹泻需停止进食，过敏体质孕妇首次尝试需少量测试。
4、搭配推荐：可与低脂酸奶搭配补充蛋白质，或与菠菜等富含铁的食物同食促进营养吸收，避免与寒性食物同时大量进食。
孕期饮食需注意多样化，食用金香蜜瓜后建议监测血糖变化，出现异常症状应及时就医咨询。
