高血压患者可以适量吃鱼油和卵磷脂，鱼油有助于降低血压和改善血脂，卵磷脂可能帮助调节胆固醇。建议在医生指导下结合药物使用，避免过量摄入。
1、鱼油益处鱼油富含欧米伽3脂肪酸，可能帮助减少血管炎症，辅助降低血压。高血压患者可遵医嘱服用鱼油软胶囊、深海鱼油提取物等。
2、卵磷脂作用卵磷脂可能帮助分解胆固醇，减少血管壁脂质沉积。高血压合并高血脂时可考虑大豆卵磷脂、蛋黄卵磷脂等制剂。
3、协同效应鱼油与卵磷脂联用可能增强调节血脂效果，但需监测血压变化。常见联用药物包括复方鱼油软胶囊、磷虾油复合制剂等。
4、注意事项过量摄入可能影响凝血功能，胃肠不适者应减量。服用抗凝药物患者须咨询医生，避免与华法林、阿司匹林等产生相互作用。
日常饮食可搭配深海鱼类、坚果等食物，保持低盐饮食并定期监测血压，出现头晕等不适及时就医调整用药方案。
