经常感冒可通过增强免疫力、调整生活习惯、接种疫苗、药物治疗等方式改善。感冒通常由免疫力低下、环境因素、病毒感染、慢性疾病等原因引起。
免疫力低下可能导致反复感冒，建议保持规律作息，适当补充维生素C、锌等营养素，有助于提升免疫系统功能。
长期熬夜、压力过大等不良生活习惯会影响免疫系统，建议保证充足睡眠，适度运动，减少吸烟饮酒等行为。
流感病毒是常见感冒病原体，接种季节性流感疫苗可预防特定型别病毒感染，降低感冒发生概率。
反复感冒可能与慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病有关，通常表现为鼻塞、流涕等症状，可遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特钠、丙酸氟替卡松等药物。
日常可适当食用富含维生素C的柑橘类水果、优质蛋白的鱼类、含锌的坚果等食物，避免受凉，保持室内空气流通，症状持续或加重应及时就医。
